准备怀孕有什么注意的吗?

  准备怀孕的人,首先要提前三个月补充叶酸,然后就是饮食尽量做到营养均衡,不挑食不厌食,我是经济学专业的 现在要准备写毕业论文 我想写关于经济史方面的香港6合总彩开奖结果71网。多吃蔬菜和水果。

  至少先做全面身体检查,尤其是生殖系统,如果都没有问题,那么3-6月内男女双方不要吸烟,喝酒,停止一切药物,不要用什么花露水,风油精之类的东西,锻炼身体,谨防感冒等疾病,女方还要先吃叶酸做准备

  以下是孕前准备,祝你早日怀上健康的宝宝! 1.多服叶酸 叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险,对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是,妇女服...用叶酸应在医生指导下进行。 深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水,因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。 2.戒忌烟酒 香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。 3.饮食均衡 好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的,均衡的饮食不但能增进受孕的几率,同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。 所有维生素和矿物质如铁质对胎儿的成长都很重要。但无处方的多种维他命可能含有过量维生素和矿物质,过量服用可能弄巧成拙,对胎儿不利。营养充足将能促进比较规律的月经周期,从而更容易测定排卵期。 4.保持理想的体重 超重或体重不足都会影响受孕。香港刘伯温六和,除此之外,因怀孕导致的并发症(如糖尿病和高血压)在超重的妇女之中较为普遍。反之,体重不足的孕妇则比较可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。 当你准备怀孕时,应当即刻开始实行均衡的饮食。如果您超重,千万不要服用减肥药而应该坚持做运动,以每星期减轻1公斤左右为目标,不要操之过急。急进式地节食,不可能是良好妊娠期的起点。 还有保持开心的心情!

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